Die Praxis richtet sich an Erwachsene, die sich in belastenden Lebens- oder Arbeitsphasen befinden und psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen möchten. Viele Menschen suchen Begleitung, weil sie sich über längere Zeit innerlich angespannt, erschöpft oder emotional überfordert erleben. Häufig besteht das Gefühl, den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren zu haben oder im Alltag nur noch zu funktionieren. Auch berufliche Veränderungen, Konflikte, Beziehungsthemen oder persönliche Übergangsphasen können Anlass sein, sich professionelle Unterstützung zu suchen.
Als Informationsmedien stehen zum einen ein Magazin (Blog) auf der Webseite zur Verfügung, als auch ein Podcast "Frau Selbstbewusst", der in allen gängigen Podcast-Playern abrufbar ist. Ergänzend zur therapeutischen Arbeit werden über einen eigenen Podcast psychologische Themen aufgegriffen, die viele Menschen im Alltag beschäftigen. Dort geht es unter anderem um Selbstwert, innere Sicherheit, Beziehungsdynamiken, emotionale Muster und den Umgang mit Stress. Der Podcast dient der niedrigschwelligen Orientierung und ermöglicht es Interessierten, sich vorab mit der Haltung und Arbeitsweise der Praxis vertraut zu machen.
Im Mittelpunkt der Arbeit steht ein sicherer, strukturierter und zugewandter Rahmen, in dem belastende Erfahrungen eingeordnet, innere Muster erkannt und neue Perspektiven entwickelt werden können. Die Begleitung erfolgt tiefenpsychologisch orientiert, trauma-sensibel und körperorientiert. Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der Regulation des Nervensystems, da anhaltender Stress sowohl psychische als auch körperliche Beschwerden verstärken kann. Ziel ist es, innere Stabilität aufzubauen und die Fähigkeit zur Selbstregulation nachhaltig zu stärken.
Zum Einsatz kommen unter anderem Methoden der Stress- und Emotionsregulation sowie EMDR-basierte Ansätze zur behutsamen Bearbeitung belastender Erfahrungen. Die Arbeit ist ressourcenorientiert und individuell auf die jeweilige Lebenssituation abgestimmt. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um Veränderungsprozesse, die langfristig tragfähig sind und im Alltag integriert werden können.
Angesprochen sind insbesondere Menschen, die viel Verantwortung tragen, hohe Anforderungen an sich selbst stellen oder sich über längere Zeit an äußere Erwartungen angepasst haben. Die Praxis unterstützt dabei, innere Grenzen wahrzunehmen, Klarheit zu gewinnen und wieder in einen stimmigeren Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Die Begleitung erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Ein kostenloses Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der Klärung, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
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